A orientação sobre como deve ser uma alimentaçao saudável e equilibrada, que envolve quantidade e tipos de alimentos muitas vezes se torna difícil e impraticável para a maioria das pessoas. Por esse motivo, estudos foram desenvolvidos para encontrar a melhor maneira de informar a população sobre qual a melhor dieta alimentar para ser seguida. A pirâmide serve para indicar a necessidade de se consumir alimentos variados, ingerir um menor número de gorduras saturadas e colesterol, ter um maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos, como também, a ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas. Ela mostra de forma clara e objetiva que é possível alcançar as necessidades calóricas e nutricionais utilizando seus alimentos habituais.
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